Измените свою диету с простыми и авантюрными салатными заправками

Всякий раз, когда я задаюсь вопросом, что есть в течение напряженного дня, я нахожу, что салат всегда возвращает меня к моему счастливому я. Это вознаграждает меня огромной энергией, сияющей кожей, и я чувствую себя хорошо, зная, что делаю что-то великое для своего тела.

Секрет выведения салата на следующий уровень — заправка. Приправы могут превратить повседневный салат в вкусный праздник. Если вы еще не пытались сделать свой собственный, сейчас самое время! Вот несколько быстрых, простых, вдохновляющих идей.

Салат

Обязательно используйте самые свежие продукты, которые вы можете найти, органические, когда это возможно. Даже в середине зимы можно найти хороший продуктовый отдел. Используйте богато окрашенные салаты, такие как ромэн, красный лист, руккола, шпинат, смесь месклун, детскую капусту, а также ваши любимые вегетарианские добавки. Ваше тело будет благодарить вас за гидратацию, питательные вещества ферментов, которые они обеспечивают.

Заправка ингредиенты

Это пища для кожи в лучшем виде! Омега-богатые масла способствуют здоровью волос, кожи и ногтей, цитрусовый и яблочный уксус запускают печень. Мисо — это древний ингредиент, содержащий жиры, улучшающие пищеварение. Полезные соли содержат минералы, в то время как чеснок является вспомогательным средством для очищения крови. Имбирь успокаивает и согревает живот. Куркума обладает мощными противовоспалительными свойствами. Поэкспериментируйте с ними и посмотрите, как вы себя чувствуете!